Hlavní navigace

 精品早餐食譜離線版 1.0

  • Přejít do App Store
早餐是在早上享用的餐,通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐,是我們一天當中最重要的一餐。

俗話說:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。”為什麼要這麼安排呢?每當我們吃過飯後,大約經過4個小時,食物通過在體內的消化吸收,將全部排空。囙此,為了不斷給人體補充能量,必須4~6小時安排一次用餐。

早晨,當我們經過8個小時的睡眠後,會感到特別的精神,自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。但是,許多人為了趕時間,就把早餐“省略”了。其實,這是一個很不明智的選擇。不吃早餐,工作、學習的效率會下降,我們的胃就好像一個食物加工的袋子,我們所吃進的食物都要經過胃,消化吸收。當胃裡沒有了食物,時間久了,就會感到胃痛,再加上沒有食物供給能量,常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。另外,如果早晨不吃早餐,一天就只有兩餐了。這樣,空腹的時間就會變長,每餐的飯量也就會增多了,從而使胃的消化吸收功能增强,吃進去的食物就會被完全吸收。日本的相撲運動員就是這樣來新增體重的。囙此,不吃早餐的人也容易發胖。

所以早餐一定要吃飽,以使身體得到正常發育並保持健康狀態。

Celkové hodnocení

Průměr hodnocení
3

Pro hodnocení programu se prosím nejprve přihlaste

  • Přejít do App Store

Souhrnné informace o 精品早餐食譜離線版

  • Verze programu

    1.0
  • Autor

  • Potřeba instalace

    ano
  • Velikost souboru

    269,7 MB
  • Systémové požadavky

    Aplikace pro: iPhone, iPad
  • Jazyk

    • Angličtina
  • Staženo

    0× celkem
    0× tento měsíc
  • Poslední aktualizace

    14. 10. 2019

Něco jsme propásli?

Dejte nám vědět. Upozornit redakci Stahuj
Velice děkujeme za Vaše podněty