Gymnastické hnutí v podlaze 1.0

Gymnastika je jednou z oborů gymnastiky. Jak název naznačuje, toto cvičení se provádí na podlaze, většina pohybů na podlaze pro gymnastiku vyžaduje matraci jako nástroj, který slouží ke snížení rizika nehod při provádění pohybů, které téměř všechny přicházejí do kontaktu s podlahou. V oficiálních zápasech se podlahové cvičení provádějí na podlaze 12 × 12.

Organizace indonéské gymnastiky je založena na Indonéské gymnastické asociaci (Persani). Tato organizace vznikla 14. července 1963 pod názvem PERSANI (Persam Senam Indonesia) z podnětu sportovců z celé Indonésie, kteří se zabývají a mají odborné znalosti v oblasti gymnastiky.

Mnoho variací na gymnastiku v podlaze, od těch s nízkou úrovní obtížnosti, až po ty, kteří potřebují trénovat, aby je zvládli. Zde jsou některé praktické cvičení, které se obvykle vyučují v tělesné výchově a jak to dělat.