Cvičení doma bez vybavení 18.6

Pro ty, kteří chtějí standardní tělo v co nejkratším čase. Mají za cíl zahájit posilovny rozhodně není překvapen? Jak to udělat správným způsobem a efektivní, jak se neberou čas, ale stále mají standardní tělo, žaludek šesti oddílů. Pokud nechcete udělat správnou věc, ztratíte nejen čas, pil aussi budete čelit zbytečnému riziku.
Seznamte se, že musíme zavést vás skvělou aplikaci naučit tělocvičnu správně a efektivně. Cviky a plán lekce nabízíme jsou pečlivě vybírány a konzultován špičkových odborníků v oblasti fitness. Naše cvičení jsou navrženy tak, aby každý vyplývá z hubených tlustých lidí k lidem, od teenagerů až po dospělé.
Náš školící program se skládá ze čtyř oblastí ruky:
+ Muscle skupinové cvičení
     - Břišní cvičení (Abs cvičení): Toto cvičení se skládá z 25 cviků, které naši specialisté-zkoumal a adapté, aby se vešly břišní obézních pacientů s krátkodobými břišních svalů. Tato cvičení se zaměřují na břišní svaly a podpůrné svaly boků a stehen, které vám pomohou doma teď nejsnáze.

     - Arm cvičení: Obsahuje 14 cviků, které poskytují specializovaný podnik má svalové svaly a podpůrné svaly ramen a zádových svalů svalová bez nutnosti lýtkového svalu.

     - Cvičení pro hýždě: Obsahuje 25 cviků, které se zaměřují je školení zbytečné hýžďové svaly.

     - stehenního svalu cvičení (Nohy cvičení): Obsahuje 22 cviků, které vám pomohou efektivně trénovat vaše stehenní svaly doma bez vybavení.

     - cvičení pro záda svalu: Obsahuje 12 cviků, které vám pomohou trénovat zádové svaly doma bez vybavení

     - Cvičení pro Muscle Chest (Hrudník cvičení): sval Hrudník je velmi důležité svalové skupiny a všichni lidé touží získat dokonalý svalové skupiny. Naši specialisté nabízejí šest cvičení snadno obtenir standardní hrudník a vypadají docela rychle
+ Cvičení selon konzultant: cvičením skupinových kombinující získat dokonalé tělo. Tato cvičení V současnosti je většina svalových skupin na těle.
     - sedm minut jízdy autem
     - 6 ks Abs na 5 minut
     - přitažlivé nohy
     - hýždí sval
     - Nohy a hýždě
     - nohy, hrudníku a jádra
     - horní část těla cvičení
     - Posílit vaše tělo I
     - Posílit vaše tělo II
+ Posilovací cviky
     - zahrnuje cvičení, jejichž cílem je přispět k posílení celého těla
+ Protahovací cvičení
     - zahrnout konzultant cvičení, aby se svaly tónovaný skupiny po dlouhou dobu
 Stáhněte si tuto skvělou aplikaci do praxe a dostat tělo jste snili