Como Eliminar El Estres. 18 Maneras De Combatirlo 1.0

Como Eliminar El Estres es la aplicacion donde encontraras 18 consejos faciles y practicos para prevenir o deshacerte del estres. No olvides compartirles esta app a tus amistades.
18 Maneras De Como Combatir El Estres Antes De Que Tengas Que Ir Donde Un Medico:

Toma una respiracion profunda y Relajate. Eso es lo que dicen los profesionales a sus pacientes.
Lo mismo te digo esta vez porque lo que estas a punto de leer te ayudara a combatir el estres.

A cualquier edad todos hemos sido o somos afectados por el estres, dependera de cada uno el poder controlarlo,
lamentablemente muchas personas no pueden salir de esto convirtiendose en un estres cronico o llevandonos a niveles mas criticos como la depresion, enfermedades y otras situaciones mas complicadas que requieren de la ayuda profesional.

Niveles minimos de estres ayudan al cerebro para que sea mas eficiente.

Porque se produce el estres:
Es estres se produce porque nuestro cerebro reacciona a cualquier situacion que pueda amenazar a nuestro cuerpo, algo asi como si sientes que te esta persiguiendo una fiera o animal peligroso.

Solamente que en la actualidad no es una fiera o un mamut sino que es el exeso de trabajo, el demasiado trafico, la situacion economica, una enfermedad, la presion social, o sencillamente problemas de auto estima.

El cerebro es un experto buscador de amenazas.
Las cuatro caracteristicas de una situacion que producen el estres.
Novedad, impredicibilidad, sensacion de descontrol y amenaza para la personalidad.