رژیم سبز‎ 1

• شاید برخی از ما فکر کنیم که درست کردن غذا بدون گوشت و مرغ خیلی کار سختی است؛
• اما غذاهای گیاهی بسیار خوشمزه ای هستند که خوب است هرازگاهی در برنامه ی غذایی تان جا داشته باشند.
• در این برنامه تعدادی غذای گیاهی و تشکیل شده از سبزیجات در اختیار شما قرار داده ایم.
• غذاهای سبزیجات از بهترین و سالم ترین منوی غذایی هر خانواده می تواند باشد.
- در این برنامه بیش از 50 نوع از بهترین غداهایی که می توان با سبزیجات درست کرد جمع آوری شده است.

1- تورته سبزیجات دودی
2- قلقلی اسفناج
3- پیتزا سبزیجات
4- فتوچینی با سبزیجات
5- خوراک کدو سبز و قارچ
6- سوپ سبزیجات چربی سوز
7- کروکت سبزیجات پنیری
8- کوکو کاهو
9- دلمه برگ
10- پیراشکی سبزیجات

و کلی غذاهای رژیمی خوشمزه و مقوی دیگر با سبزیجات پر خاصیت....
رژیم هایی ورزشی مناسب شما .
اینم بدونید چاقی و لاغری بیشت از حد باعث از بین رفتن اعتماد به نفس شماست پس با یک الگو غذایی مناسب به زندگی معنایی دوباره ببخش ...