Free jógy a meditace 1.0

Jóga: meditace a dýchání
Většina lidí si myslí jógy jako póza a cvičení dělá tělo pružnější a výkonnější. Ale to, co mnozí nevědí je, že meditace a dýchání je důležitou součástí jógy.

v jeho chodu potřebujete nadřízeného a není snadno proveditelné, v současné době této aplikace bylo užitečné naučit jógy a meditace, s ohledem na mnoho dobrých věcí, které se stane, když se to naučit.

Chcete spravovat svůj hněv, takže nemáte pocit, že jste vždy na pokraji exploduje? Chcete se cítit méně stresovaní a zvládnout všechny věci, které se dějí ve vašem životě? Je třeba zaměřit se lépe ve třídě, nebo když se vám váš domácí úkol? Jóga může pomoci. Ale meditace a dýchání ve skutečnosti doplňují výhody.

Meditace a vizualizace
Meditace je způsob, jak získat tichá, klidná a soustředěná. To vlaky svou mysl, aby zpomalil, relaxovat, a zůstat pozitivní. Meditující na pár minut denně může pomoci cítit se středem, vyvážené a více pod kontrolou - a to i v době, kdy nemáte opravdu meditovat.