Doporučení iOS aplikace 日常养生秘笈 - 日常健康养生之道 2.0

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日常养生秘笈 - 日常健康养生之道 2.0

一个人的健康自己是可以规划和掌控的，坚持健康的生活习惯就是养生，饮食起居无处不养生。 在此，我们有必要着重谈谈吃、喝、睡、行的日常养生之道。 吃：宜清淡讲五性。 任何可吃食之物都有性，离不开寒、热、温、凉、平五种属性。体内热时应吃凉性的，体内凉时应吃热性的。如：胃热，应吃寒性的香蕉；胃凉应喝热性的姜汤。如果吃反了会闹出病来。 喝：酒适量茶有别 酒要适量。过量而又不能及时代谢出去，会损害人体。茶分不同品性。绿茶性凉，适合胃热的人喝。茉莉花性温，胃寒的人喝茉莉花茶暖胃。红茶性温助消化，胃凉的人喝有助于暖胃。乌龙茶，结合绿茶和红茶的特点，属于平性。 睡：顺四时有节律…

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