减肥瘦身训练课堂 - 每日锻炼计划,健康管理手册 1.0

每天3分钟原则

不同脸型，不同的瘦脸方法

动一动瘦大腿

平坦小腹瘦出来

保鲜膜裹腹跳跳舞

呼开吸合双臂操

瘦手臂

洗漱时打造翘臀

多吃也不胖的食谱

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将瘦身操、瘦身瑜伽和生活中的经典瘦身小窍门完美结合起来，快速、轻松、快乐瘦身。

并贴心附真人示范步骤图，醒目标注出动作次数和动作时长，让方法更清晰、简单、易学。

减肥可以不痛苦，找对方法，在轻松的氛围中不知不觉就能进行！