Techniky snadné masáže nohy 7.1

Neexistuje lepší způsob, jak zacházet s přítelem nebo milovaným člověkem, než dát nádherným nohám nádhernou masáž nohou. Zde je několik technik pro dávkování masáže nohou, které by si někdo užíval.

Pokud některý z těchto zvuků je známý jako masáž nohou, Ashiatsu, reflexologie, terapie, anatomie nohou
Neexistuje lepší způsob, jak zacházet s přítelem nebo milovaným člověkem, než dát nádherným nohám nádhernou masáž nohou. Zde je několik technik pro dávkování masáže nohou, které by si někdo užíval.

Příprava na masáž
Vložte osobu do správné polohy. Začněte s tím, že je položí na pozici na levé straně, na zádech s tváří nahoru, a pak mu nebo jí vyjměte boty a ponožky. Během masáže se budou otáčet na žaludek, aby se umožnily různé pohyby nohou a kotníků.

Podávání základní masáže nohou
Držte spodní část nohy oběma rukama. Začněte trávit špičku nohy a pomalu se roztáhnete až k chodidlu. Použijte větší tlak, jak se blížíte k podrážce. Obrátit směrem vzhůru nohy a pomalu se otáčejte chodidlem směrem k horní části, čímž snižujete tlak.

Vyhoďte patu nohy. Použijte své palce a vytvořte malé kruhy se středním až silným tlakem. Projděte si celou patu. Opakujte tuto akci na kuličku nohy.

Používejte třecí vlákno na patách nohou. To znamená, že používáte palce k posunutí nahoru a dolů na patu. Zatímco jeden palec se tlačí nahoru, druhý by se měl tlačit dolů.

Zvládnutí jiných technik
Použijte zdvih dojení. Chcete-li to udělat, držte nohu oběma rukama a dáte deset krátkých, silných tahů na jedné straně a pak na druhou. Představte si, že při kojení dojení krávy.

Použijte techniku ​​indického tření. Držte stranu nohy oběma palci umístěnými na vnitřní straně oblouku. Pohybujte rukama tam a zpět, jako byste vytahovali mokrý ručník. Povolte hodně pohybu nohy při použití této techniky.

Masáž dlouhého svalu nohy. Dlouhý sval začíná u achilové šlachy a končí u kolena a je úzce spjat s pohyby svalů v nohou.
Tato aplikace obsahuje různé techniky snadné masáže nohy, jako jsou: masáž nohou, Ashiatsu, reflexologie, teraphy, anatomie nohou

No 1 Aplikace pro snadné masáže nohou s krok za krokem ve službě Play Store

Seznam funkcí:
✓ 400+ metody snadné masáže nohy v nejvyšší kvalitě.
✓ Spousta perfektních 400+ technik snadné nohy na masáž v kvalitě HD.
✓ Všechny obrázky můžete sdílet se sociálními médii a dalšími
✓ K oblíbeným seznamům můžete přidat Techniky snadné masáže nohy
✓ Přiblížení a oddálení všech snímků.
✓ Aplikace funguje offline. Není třeba stahovat obsah.

Stáhněte si nyní a využijte naše aplikace pro snadné masážní techniky.