Fitify: Domácí cvičení v češtině! 1.5.10

Přidej se k více než 5 milionům uživatelů, kteří s našimi bodyweight tréninky a plány dosáhly výsledků. Můžete cvičit pouze s vlastní vahou (bodyweight training). S Fitify ale můžete cvičit i s pomůckami na cvičení, jako jsou:
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• Gym Ball
• Medicinbal
• Resistance Band
• Jednoruční Činky (jednoručky)
• Velká Činka
• Foam Roller
• Hrazda

Fitify je appka číslo jedna pro hubnutí, pálení kalorií, nabírání svalové hmoty a síly. S více než 900 cviky budou vaše denní tréninky vždy nové, zábavné a efektivní! Cvičte kdekoliv, kdykoliv a zdarma.  Žádné fitness pomůcky nejsou potřeba. Pokud ale některou máte, nebude ležet ladem!

Co pro Vás můžeme udělat?
• přes 850 cviků jak s vlastní vahou, tak i s pomůckami
• Fitness plány na míru - personalizovaný tréninkový plán podle vašich sil, zkušeností, cíle a časových možností. Každý trénink je vytvořen v závislosti na vašich osobních informacích, tak aby byl co nejefektivnější.
• přes 20 samostatných workoutů - vyber si partii, typ tréninku a délku
• přes 15 relaxačních cvičení - jóga, stretching a lekce s masážním válcem
• možnost sestavení vlastního workoutu z naší obří databáze cviků
• funguje offline
• hlasový trenér
• názorná HD videa s ukázkami cviků


Fitness Plány
• Týdenní tréninkový plán plný workoutů a relaxačních lekcí
• Workouty trvají 15-25 minut
• HIIT, Tabata, Silové tréninky, Kardio a relaxační cvičení s názornými video ukázkami
• Přehled odcvičených workoutů a odměny za splněné tréninky!

Samostatné workouty
Ať už cvičíš s vlastní vahou, TRX, nebo kettlebellem, můžeš si vybrat z 25 tréninků sestavených profesionálními fitness trenéry. Vyber si partii, typ tréninku, délku a je to :)

Tréninky pro sílu a větší svaly:
• Celé tělo
• Pekáč buchet
• Střed těla
• Silná záda
• Komplet nohy
• Výbušná síla
• Zadek
• Celý vršek těla
• Větší ruce
• Větší hruď
• Ramena a vršek zad

Tréninky na hubnutí a vytrvalost:
• HIIT
• Kardio (LISS)
• Tabata
• Sprint x klus intervaly
• Plyometrické skoky
• Špatná kolena

Tréninky na uvolnění svalů a protahování:
• Flexibilita celého těla
• Pro běžce a cyklisty
• Zdravá záda
• Ranní jóga
• Jóga pro zdravý spánek
• Celé tělo
• Vršek
• Spodek
• Uvolnění zad

Speciální tréninky:
• Zahřátí
• Vychladnutí
• Uvolnění celého těla
• Uvolnění nohou
• Uvolnění zad
• Uvolnění krku
• Rovnováha a koordinace
• 7 minute workout

Fitify Workouts
Jsme česká značka fitness appek - naše aplikace je komplet v češtině!
Specializujeme se hlavně na cvičení s fitness pomůckami. Zkus nějakou další appku (například TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Resistance Band nebo Bosu).