Комплекс упражнений для похудения. Советы 1.0

Предлагаем вам простой комплекс упражнений для похудения дома, который обязательно поможет вам избавиться от жировых отложений в проблемных зонах и улучшить общее самочувствие. Упражнения для снижения веса и укрепления мышечного корсета. Чтобы добиться хорошего результата за короткое время, необходим комплексный подход к похудению. Нужно не только заниматься физически, но и пересмотреть свой рацион питания.

Комплекс упражнений для похудения, советы:
- Приседание плие
- Воздушное приседание
- Велосипед со скручиваниями
- Выпады
- Выпрыгивания из глубокого приседа
- Классическая «Планка»
- Отжимание от стены
- Отжимания обратные
- Подъем ног из положения лежа
- Подъем ноги, лежа на боку
- Подъем ягодиц
- Прыжки «Звезда»
- Скалолазание
- Скручивание
- Упражнение Бурпи (Burpee)